O excesso de peso é um dos principais fatores de risco modificáveis para diversas doenças crônicas, incluindo o câncer de mama. Estudos científicos demonstram que a obesidade está associada a um aumento do risco de desenvolvimento da doença, especialmente em mulheres após a menopausa.
Além de aumentar a probabilidade do surgimento do câncer, o excesso de peso também pode influenciar a resposta ao tratamento e impactar a qualidade de vida.
Como o excesso de peso aumenta o risco?
O tecido adiposo não funciona apenas como uma reserva de energia. Ele também exerce atividade metabólica, produzindo hormônios e substâncias inflamatórias que podem favorecer o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer.
Após a menopausa, grande parte da produção de estrogênio passa a ocorrer no tecido adiposo. Níveis elevados desse hormônio podem estimular o crescimento de alguns tipos de câncer de mama hormônio-dependentes.
Além disso, a obesidade está relacionada ao aumento da resistência à insulina, inflamação crônica e alterações metabólicas que também podem contribuir para o desenvolvimento da doença.
O risco é igual para todas as mulheres?
Não.
O câncer de mama resulta da combinação de diversos fatores, como idade, histórico familiar, alterações genéticas, estilo de vida e fatores hormonais.
O excesso de peso representa um fator de risco importante, mas não significa que uma mulher desenvolverá câncer obrigatoriamente. Da mesma forma, mulheres com peso adequado também podem apresentar a doença.
Por isso, a prevenção deve considerar todos os fatores de forma individualizada.
A perda de peso pode reduzir esse risco?
Sim.
A adoção de hábitos saudáveis contribui para reduzir fatores de risco associados ao câncer de mama e a diversas outras doenças.
Entre as principais recomendações estão:
- Manter um peso corporal saudável;
- Praticar atividade física regularmente;
- Adotar uma alimentação equilibrada;
- Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados;
- Evitar o tabagismo;
- Limitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Essas medidas também contribuem para melhorar a saúde cardiovascular, metabólica e a qualidade de vida.
O papel da atividade física
A prática regular de exercícios físicos está associada à redução do risco de desenvolvimento do câncer de mama e oferece benefícios importantes para pacientes em tratamento e sobreviventes da doença.
Além de auxiliar no controle do peso corporal, a atividade física melhora a disposição, reduz a fadiga, favorece a saúde emocional e contribui para a manutenção da massa muscular.
A recomendação é que a prática seja orientada por um profissional de saúde e adaptada às condições de cada pessoa.
Prevenção é um cuidado contínuo
Embora não seja possível eliminar completamente o risco de desenvolver câncer de mama, hábitos saudáveis exercem um papel fundamental na prevenção.
A combinação entre alimentação equilibrada, prática de atividade física, controle do peso corporal e acompanhamento médico periódico representa uma das estratégias mais eficazes para promover saúde e reduzir fatores de risco.
Quando procurar um mastologista?
Independentemente do peso corporal, toda mulher deve manter acompanhamento regular da saúde das mamas.
Consultas periódicas, exames preventivos e avaliação especializada permitem identificar alterações precocemente e aumentam as chances de sucesso no tratamento quando necessário.
O cuidado com a saúde vai além da prevenção de doenças. Ele representa um investimento na qualidade de vida e no bem-estar ao longo de todas as fases da vida.
